6 نصائح للوقاية من جفاف البشرة في الصيف.-
2018-07-08 12:36:39

يشعر الإنسان خلال فترة الصيف بالعطش، نتيجة التعرق الشديد بسبب ارتفاع حرارة الجو، مما ينتج عنه جفاف البشرة، ومشاكل أخرى، لذلك سنستعرض أهم النصائح للوقاية من جفاف البشرة:

ـ عدم الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالأملاح.

ـ الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخس.

ـ الإكثار من شرب المياه والعصائر.

ـ ويجب أن نقلل من تناول السكريات والحلويات لأنها تزيد العطش.

ـ تجنب التعرض للشمس خلال فترة النهار.

ـ ارتداء ملابس فاتحة اللون خلال فترة النهار.


 
خاطرة اليوم
تلك الدموع الهاميات أحبها...وأحب خلف سقوطها تشرينا
اقرأ المزيد